Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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55 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1557 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Pomatti Марципан в Темном Шоколаде с Миндалем, Nordic Пшеничные Хлопья, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Greenfield Чай Черный, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Abendessen: Сазан, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп Грибной. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Виноград, Вода (в Бутылке). mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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olgaaa2007's Gewichtsverlauf
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