|
После трехнедельного перерыва нереально заставить себя готовить что.то сложнее яичницы. 80% белка из творога; 80% углей из свежих овощей, фруктов и хлеба; жиров добираю едва 80% нормы. Надо собраться, и жкт не казенный, и горячий кофе еще не горячее блюдо.
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1834 kcal
|
Fett: 70,04g | Eiw: 132,43g | Kohlh: 177,31g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Арахис. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mmaya08's Gewichtsverlauf
|