Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1172 kcal
|
Fett: 59,46g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 83,82g.
Frühstück: بيضة, جبنة الفيتا, الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ). Mittagessen: الحليب, الملح, عصير الطماطم, الثوم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج, زيت الزيتون. Abendessen: التمر, المراعي لبن خالي الدسم. Snacks/Sonstiges: الفول السوداني أو فستق العبيد. mehr...
|
|
 Kommentare
أجمل بدايه لحياه آكتر صحه وحيويه إن شاالله
23 Sep 18 vom Mitglied: drabdelaziz
|
شكرا لك لدعمك والحمد لله بدأت اغير نظام تغذيتي لصحي ومتنوعه
30 Sep 18 vom Mitglied: نون 123321
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
نون 123321's Gewichtsverlauf
|