|
20,9 yağ,54,3 su,40,4 kas, keton:0,4, Akş:115, topam kalori:2550 kh:45,82
|
79,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1830 kcal
|
Fett: 159,26g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 22,80g.
Abendessen: Diyar İsot İsot Biber, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kuyruk Yağı, Tarabya Hellim Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Bio Yaşam Organik Yumurta. Snacks/Sonstiges: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Xpro Shot L-Carnitine, Hindistan Cevizi Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Zerdeçal, Weider Glutamine. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|