Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1133 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Ekoplaza Kokosrasp, Kiwi, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Granola. Mittagessen: Komkommer (met Schil), Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Pompoen Hummus, Volkoren Brood. Abendessen: Zure Room, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Champignons, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Rundergehakt Jumbo, AH Zoete Puntpaprika . Snacks/Sonstiges: AH Advocado, Lima Spelt Rijstwafel. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Volleyball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kbeverdam's Gewichtsverlauf
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