Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1762 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 200,62g | Kohlh: 85,50g.
Frühstück: Selz Galletas de Arroz, Cruzeiro Café Clásico, Great Value Coffee Creamer. Mittagessen: Kraft Mayonesa Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Tomates, Pechuga de Pollo, Lechuga. Abendessen: Huevo, San Jose Jurel al Natural, Lechuga, Ideal Pan Integral Mediano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Guillerik's Gewichtsverlauf
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