Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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114,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1967 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 124,40g | Kohlh: 235,96g.
Frühstück: Geroosterd Volkoren Brood, Thee, Philadelphia Philadelphia Light, Komkommer (Geschild), Cherrytomaten. Mittagessen: LU Cracotte Volkoren, Philadelphia Philadelphia Light, Philadelphia Philadelphia Light, Weight Watchers Jonge Kaas, LU Cracotte Volkoren, LU Heudebert Geroosterd Brood, LU Heudebert Geroosterd Brood, Weight Watchers Jonge Kaas, Weight Watchers Jonge Kaas, LU Heudebert Geroosterd Brood, Philadelphia Philadelphia Light, LU Cracotte Volkoren. Abendessen: Royco Minute Soup Tomaten, Philadelphia Philadelphia Light, Weight Watchers Jonge Kaas, LU Heudebert Geroosterd Brood, LU Heudebert Geroosterd Brood, Wortelen, Tonijn in Olie (uit Blik), Royco Minute Soup Curry. Snacks/Sonstiges: Rundvlees of Vlees Jus, Optimel Drink Framboos, Vitalinea Chocomousse, Delhaize Magere Melk, Cornflakes, Lay's Oven Baked Roasted Paprika . mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tknugur's Gewichtsverlauf
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