Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
|
88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 74,53g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 34,21g.
Frühstück: Aguacate, Nestle Queso Mozzarella, Great Value Jamon en Tajada Delgada Sabor a Selva Negra, Aceite de Oliva, Huevo. Mittagessen: Great Value Jamon en Tajada Delgada Sabor a Selva Negra, Nestle Queso Mozzarella. Abendessen: Huevo, Caldo de Pollo, Auto Mercado Calabaza (Ayote) Cocinado, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: FUD Salchicha de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vigilante Sardina en Aceite Vegetal. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Lehre - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
davidantonio22's Gewichtsverlauf
|