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teman teman fs , saya target mau kurus dulu , biasanya kalo diet semuanya pada mengecil . bokong dan dada kecuali betis hehe .. kira untuk bokong dan dada ada excercise khusus untuk mempertahankan biar gak ikutan susut? ada referensi gak untuk kecilin betis?
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52,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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676 kcal
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Fett: 15,66g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 81,71g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Buncis, Tomat, Putih Telur Matang, Indomie Kaldu Ayam. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. mehr...
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konstantes Gewicht
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ciciidarling's Gewichtsverlauf
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