Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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64 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1598 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Tomates, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Café Capsulas, Tarta de yogur con frutos de bosque. Mittagessen: El Ventero Queso Tierno Light, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Brocoli para Vapor, Albo Atún Escurrido, Pimiento Rojo. Abendessen: Nestlé Kefir, Aguacate con yema con base de tomate, clara y queso. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kefir, Zespri Kiwi Green, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, HIIT - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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KatiaMiBa's Gewichtsverlauf
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