Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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2942 kcal
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Fett: 163,00g | Eiw: 228,82g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: Banan, Kalafior, Światowid Ser Cheddar, Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Mittagessen: Zielona Fasolka Szparagowa, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Mleko z 2% Tłuszczu. Abendessen: Bakalland Orzechy Laskowe. Snacks/Sonstiges: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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