Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 155,11g | Kohlh: 319,65g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Борщ с Курицей, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Abendessen: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Snacks/Sonstiges: Ашан Гранат, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Магнит Хурма. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Seilspringen - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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