Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1623 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 218,96g.
Frühstück: Nutry Barra Nuts com Sementes, Banana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Mittagessen: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Mandioca, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (50g). Abendessen: Maçã, Banana, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Becel Margarina Original, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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