Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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68 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1386 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: Morangos, Maçã, Banana, Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Prato Fino Arroz Integral (50g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Integral (3), Queijo Branco, Ovo Frito. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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