Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
|
75,6 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 80,48g | Eiw: 146,38g | Kohlh: 209,59g.
Frühstück: egg white, Pure Organic Baby Spinach, SLICED MUSHROOMS, Extra Large Grade AA Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Lowfat Cottage Cheese. Mittagessen: water, Chicken Soup, pear, Low Fat Cottage Cheese, small curd. Abendessen: navy bean soup, Sweet Red Peppers, All whites, Egg, Avocados. Snacks/Sonstiges: Apples, hard boiled egg whites, boiled egg whites. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 10,8 kg pro Woche
|
|
IowaBill's Gewichtsverlauf
|