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baru ngeh, kalo alpukat seratnya banyakk banget jadi kalo seratku cuman 17 gram nambah alpukat udh ada 30 gr
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1498 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: HiLo Hilo Teen Vanilla Caramel, Selai Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Mittagessen: Alpukat, Telur Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Pare, Ikan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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 Kommentare
dan lemak alpukat lemak baik,protein nya juga lumayan.
27 Sep 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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Iya kak jadi kadang aku udh kenyang bngt tpi serat aku krng akhirnya ketemj alpukat deh aku jus biasanya
27 Sep 18 vom Mitglied: sitiekanurf
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@siti : alpukat lumayan ngenyangin juga... kalau sdh terlalu kenyang tapi kalori belum tercukupi aku boost dg kuaci.
27 Sep 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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sitiekanurf's Gewichtsverlauf
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