|
2 неделя сушки,на 400ккал меньше своей нормы теряется 200гр в сутки, в неделю 1-1,5 кг, это очееь хороший результат, значит мясо сохранеется, теряется в основном жир и вода.
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
2277 kcal
|
Fett: 63,67g | Eiw: 210,96g | Kohlh: 209,56g.
Frühstück: Рис, Куриное Филе, Яичный Белок, Юбилейное Печенье Традиционное, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Рис, Куриное Филе. Abendessen: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Александр678's Gewichtsverlauf
|