|
Мой вкусный и сытный обед всего на 450 калорий 🙃
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
1646 kcal
|
Fett: 77,73g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 125,40g.
Frühstück: Пискаревский Кефир 1%, Божья Коровка Творог 5%, Банан, Valio Сыр Ольтермани 25%, Каравай Хлеб Столовый, Карат Violette Cream Cheese, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Золото Европы Пармезан, Пискаревский Молоко 2,5%, Вешенки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дон Густо Греча Ядрица, Куриное Филе. Abendessen: Valio Eila Йогурт с Черникой и Ванилью, Billa Яблоко Гренни Смит , Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Кефир 1%, на Зубок Фисташки Обжаренные Подсоленные . mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Aerobic - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ergometer - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|