Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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879 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 5,49g.
Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Borrussia Salsichão, Costela Bovina Assada. Snacks/Sonstiges: Ovo de Codorna, Philadelphia Cream Cheese Original, Tirol Nata (25g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rohlima's Gewichtsverlauf
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