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hoje de manhã após o cardio em jejum
foto sem pump
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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2222 kcal
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Fett: 134,62g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 108,89g.
Frühstück: Continente Queijo Flamengo, Abacate, Ovo Mexido, Pingo Doce Tiras de Bacon. Mittagessen: Tomates, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Feijão Carioca, Picanha, Cigala Arroz Agulha. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Myprotein Dextrose, Alesto Miolo de Noz Califórnia. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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