annasputay's Notizen, 28 Sep 18

ооо,с такой молитвой я уже полгода живу😄👍 

Как человека с рпп для меня это сильно актуально  

А мне помогает вот это: «Ни потерянный вес, ни приобретённые богатства не приведут к удовлетворению — проблема в общем отношении к своей жизни» Отрывок из книги: Чиксентмихайи, Михай. «Поток. Психология оптимального переживания.» Альпина нон-фикшн, 2011. iBooks. 

Какие точные слова(( 

Тоже ррп. Мне такие дни помогают запускать кд, поэтому я не особо волнуюсь по поводу веса. Мне в будущем хочется иметь ребёнка, а с моим здоровьем...вообщем, найди плюсы. Ты съела что-то очень вкусное, может лишнее, но такое только раз. Этот 1 раз не сделает ничего плохого. Завтра питайся как обычно, не шокируй организм голодом. Потом вся накушанная пища в жир уйдет(после голода). Говорю тебе как девушка "skinnyfat", которая сбросила 30кг но жир все равно висит... 

Хм) да тут дело скорее в том что я еп на 500-700 ккал и набираю вес  

иногда худею, если очень много съела за день. 

А почему за сегодня вышло 630? Ты же обещала поднимать... ((( Что случилось на сей раз?  

Каждый день встречаю ваши посты.. Вы большая умница в учебе, но как вы все не поймете, что портите себе здоровье. Целенаправленно и методично. Вам все пишут, что надо поднимать калории, надо кушать больше. Чтобы быть здоровой, чтобы не толстеть от каждой дольки огурца, чтобы вернуть КД и в будущем иметь детей... Вы же хотите семью в будущем? Но вы упорно едите ниже нормы. Организму даже не хватает, чтобы лежать. Вы же большая молодец, за что ж так себя не любите?... 

Нельзя продолжать идти этим путем. Нужно восстановиться и жить на адекватных цифрах поддержки и дефицита. 

Koshkaboss, спасибо большое 💖 Я понимаю, что так жить нельзя, но всегда страх набрать вес меня сильнее( а главное что теперь низкий каллораж не выручает-вес все равно идёт вверх😔 от этого ещё труднее поднимать ккал 

Риам, у меня уже недели две такие числа.. опять загоны из-за внешности( 

Ilya, спасибо большое!! 

Lle, вааау, мне б так 

Организм работает в режиме "сохранения энергии"!!!При таком дефиците калорий вы не будите худеть!!Поднимайте калораж!!!Будете продолжать в том же духе,начнутся проблемы со здоровьем и будет не до похудения!!!Услышьте уже нас!!! 

Елена, и так проблемы есть( Но я постараюсь ( в 20644890 раз) поднять ккал( спасибо 💖 

Надо была посмотреть профиль сначала мне,а уж потом писать!Но суть всё равно остаётся... организм не будет нормально функционировать при таком калораже!!!Страх,эта не та эмоция на поводу у которой надо идти!!!Главное оставаться здоровым!!!Удачи вам!!! 

Спасибо большое!!!!