|
Недосып🙄
|
49,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
1323 kcal
|
Fett: 67,57g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 54,90g.
Frühstück: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
|
|
2370 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|