Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1290 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 71,82g.
Frühstück: كرافت جبنه, بيضة, الموز. Mittagessen: زيت الزيتون, الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, الفلفل الأخضر, البصل الأحمر, دقيق الشوفان, الدجاج. Abendessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Snacks/Sonstiges: كوكيز رقائق الشوكولا, فطيرة الجبن أو التشيز كبك. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
دراجه منزليه - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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نون 123321's Gewichtsverlauf
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