|
Девочки, кто занимается пилатесом? Он реально помогает похудеть или только хорошая зарядка для организма?
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
1849 kcal
|
Fett: 58,62g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 256,33g.
Frühstück: Зефир, Чай с Сахаром, Тульчинка Сыр Янтарный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Mittagessen: Яблоко, Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Дайкон, Кабачки Тушеные, Печеночные Котлеты, Булгур (Вареный). Abendessen: Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Сосиски, Омлет с Творогом, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Мёд, Творожники. mehr...
|
|
 Kommentare
зарядка и оздоровление, а худаем только от дефицита калорий 🤷🏼♀️
29 Sep 18 vom Mitglied: юаяая
|
Это больше как начинающий этап. либо для оздоровления
29 Sep 18 vom Mitglied: marks_mom
|
мне там нравилось, мало ходила чтобы почувствовать результат но упражнения для неподготовленного не все простые и как бы не потеть совсем нельзя
29 Sep 18 vom Mitglied: anna.yushchenko
|
пилатес - упражнения для укрепления и развития гибкости мышц, кстати, автор - Пилатес, был очень интересным человеком. При их помощи можно проработать все мышцы, укрепить мышцы кора - исправить осанку.
Худеют действительно от дефицита - когда расход больше чем приход. Добавив пилатес - увеличите расход😉
29 Sep 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
и да, я им занимаюсь - очень помогает при проблемной спине 😊
29 Sep 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Девочки, спасибо большое вам за ответы. Просто очень хочется добавить активности, спорта в жизни (тем более зимой, когда активность обычно снижается). В тренажерный зал мне нельзя, вот фитнес тренер предложила мне пилатес...
30 Sep 18 vom Mitglied: yufim
|
30 Sep 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|