Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
49,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 69,68g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 55,38g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Sonstiges: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|