Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1132 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 162,99g.
Frühstück: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Mussarela, Danone Danette Criações, Cafezinho, Pullman Pão de Forma Artesano. Mittagessen: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Repolho, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salton Suco de Uva Integral, Bon Gouter Provolone, Garoto Bombom Caribe. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pri_helena's Gewichtsverlauf
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