|
чтоб не потерять:
от 73
об 100
он 62
ор 29
ож 09
вес 68.400
возраст 40
кк 1700
тренажерка 2-3 раза в неделю, танцы 2-3 раза в неделю
с 01.10. алкоголю нет на месяц☝️
|
1695 kcal
|
Fett: 86,14g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Mittagessen: Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Туся Суп Куриный с Грибами и Вермишелью. Abendessen: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Гречка Отварная, Туся Котлеты из Куриного Бедра, Кабачковая Икра, Лента Грейпфрутовый Сок. Snacks/Sonstiges: Dolce Albero Горький Шоколад 70%. mehr...
|
|
1081 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
наталия махрова's Gewichtsverlauf
|