Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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456 kcal
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Fett: 7,19g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 49,06g.
Frühstück: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Mittagessen: لحم الدجاج (مشوي بالفرن). Abendessen: اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم بنكهة القهوة, الليمون أو الفانيليا. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Okt 18 vom Mitglied: drabdelaziz
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الحمد لله .. الى الامام 💪
01 Okt 18 vom Mitglied: roka27
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