jean1molin's Notizen, 01 Okt 18

En rejäl påfyllning efter bla marklyft 5x5 på 80 kg.  

Det är skönt när man är färdig med ett bra å tungt pass. Men om du körde fem set med 5 rep på 80 kg så måste du ju dra en etta på 100 kg redan nu? Kör du sumo eller vanliga marklyft? 

Vanliga. Vågar inte testa än.... Pallar inte å misslyckas. 🤣 Skall äta upp mig lite....för säkerhets skull. 

Men äh ingen kommer ihåg en fegis!😜 Har du provat sumo mark? Du kommer lätt få upp den. Om du inte har på tok för dålig teknik. Men med den styrkan som ligger å tränar på så är du nog god för en pb runt 115-120. Använd remmar, bälte å var barfota så ska du se att du drar upp detta lätt som en plätt🤪 

Feg är jag allt ibland, men har trots det slagit vad många gånger...å ett gick ut på att åka Fritt fall på Skara sommarland för några år sedan. Då jag var jävligt höjdrädd ( har efter det lyckats överleva paragliding å därmed dämpat min rädsla) så...ja....jag får helt enkelt knalla in på gymmet när alla andra sover å testa. 😜 Kör barfota, numera mixat grepp, magnesium å bälte sista 2 set. Återigen fegheten då.... aldrig testat sumo. Eller hexbar. 👀 Btw.... Tack för din feedback.👌 Du är minst lika pushig som min man. 👍🤣 

Ja där ser du ju själv att du vågar saker som är bra mycket otäckare än att gå ner på gymet å lyfta 100 kg🤪 Ja att testa ny stil kan du ju göra nästa vecka då du lyckats med ditt mål att dra 100 kg! Det är ju alltid roligt att prova något nytt. Samt mycket beror på din anatomi om det ger dig något eller ej, men jag tror att du skulle kunna öka lite med den tekniken. Ja men om du skriver vilka resultat du kör på din träning så är det ju bara i ditt egna huvud som du har satt din begränsning på 100 kg. Å då måste jag ju bara försöka förklara för dig vad ditt pb borde ligga på. Fansen det är ju synd att du kör på dessa vikter medans du kan köra på lägre rep å tyngre vikt. Speciellt om du är ute efter att bli starkare. Sedan så är det inte mening att pusha dig så att du tar illa vid, det får din man göra😜 Lyck till, å ett tipps är att du filmar dig själv när du provar ditt pb. Så du kan studera din teknik. Det lär man sig mycket på.  

Ja... Brukar filma med jämna mellanrum just för att förbättra tekniken. Å ja... Du har rätt. Trygghetszonen är min största svaghet å jag håller absolut med om att färre reps med högre vikt borde ge mer. Asså? Redan nästa vecka? 😜🙈😘 

Ja visst är det bra när man kan kolla på sig själv för att se hur ens teknik verkligen är😱 Ja men vad bra då vet du ju vart den svagaste länken är, mycket lättare att jobba vidare för att ändra på det då😉 Ja varför inte redan nästa vecka😜 så du kan sätta nya mål😊 Lycka till! PS Jag väntar på ditt inlägg, när du satt ditt nya pb i marklyft hära på FS😊 

😜 den som väntar..... Får se....när jag är redo.... Men jag kommer givetvis avlägga en rapport oavsett utgången.🙈 

Ja visst är det så, men jag är ju nyfiken av mig😉 Så vänta är inte min grej😢 Självklart så ska du ju känna att du är mogen för det, men min magkänsla säger mig att du är det å lite mer vikt än så. Med dina senaste pass så kan man se på resultatet att du är redo. Ska köra mark idag, börjar ju bli sugen att prova vart mitt pb ligger på nu. Men vet att det är så sjukt långt bort från det de var när jag tävlade. Så jag kommer bara bli sur å ledsen att man tappat så mycket i styrka å teknik. Så jag får leka med stången🤪( ja jag menade verkligen inte det som man kan misstro att jag menade!) Ser fram emot att läsa om ditt uppsatta mål! Sitter bänkad framför FS nu!😂😉 Lycka till! Å ta det lungt så att du inte skadar dig.