Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 81,33g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло, Цельное Молоко, Макфа Крупа Пшено, Тыква. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры, Петрушка. Abendessen: Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Гороховый Суп, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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