Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2012
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 114,01g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 273,14g.
Frühstück: Sesam, Speisequark Magerstufe, Kaffeesahne, Roggen Dünn, Vollkorntoast, Gouda, Marmelade. Mittagessen: Hefekloß, Zucker, Butter. Abendessen: Vollkorn Toast, Roggen Dünn, Coca-Cola Light, Vollkorn Classic Mini, Sahne Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Fürst Pückler Art, Erdnusslocken, Erdnusslocken, Zartherb, Zartherb, Zartherb, Erdnusslocken. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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