yuuki16's Notizen, 02 Okt 18

Чувствовала жуткий голод. Возможно из-за стресса, не стала нервничать и съела блинчик свой пп-домашний с медом.🔴⛔️❌

🔴обед 219 ккал
✅120 гр творог
✅125 гр дыня
✅60 гр яблоко

🔴перекус 275 ккал
✅56 гр отварные макароны щебекенские
✅60 гр тунец
✅36 гр белок яичный

🔴ужин 487 ккал
✅130 гр поов с говядиной
✅60 гр помидор
✅40 гр блин 🔚😔🔚😭
✅1/2 ст л мед🔚😔🔚😭

---

1692 kcal

Fett: 53,25g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 195,02g.   Frühstück: Простоквашино Творог 5%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", SPAR Блины, Мёд, Ламбер Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец Ржаной. Mittagessen: Яичный Белок, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Шебекинские Макароны Отварные . Abendessen: Мёд, SPAR Блины, Помидоры, Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко, Дыня. mehr...

1916 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...