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Bon ap’ les FS🤗 mon repas avant ma longue nuit de travaille...
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1037 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 40,75g | Kohlh: 109,14g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gervais Le Yaourt sur Lit de Fraises. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Danone Danette Mousse Liégeoise, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Huile d'Olive, Légumes Cuits Mixte (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts et Carottes), Marque Repère Colin d'alaska, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolat Noir 85%, Pain Complet, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). mehr...
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 Kommentare
bon appétit et bon courage pour le boulot
02 Okt 18 vom Mitglied: zabou59170
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Moi aussi je travaille de nuit, comment gère tu tes repas ? Manges tu la nuit ? 🙂
02 Okt 18 vom Mitglied: mamanpipelette
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Oui je mange la nuit. Ma pause est a 00:30. Je. Prends une salade, ou des amandes. Ce soir j’ai pris une petite tranche de pain complet avec 200gr de soupe aux legumes que j’ai faite pour le dîner. C’est pas facile je fais les 3/8 et donc change toutes les semaines mes habitudes...
02 Okt 18 vom Mitglied: asyabb
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J'ai fait les 3x8 pendant 25 ans... pas évident. Il y en a qui prônent de garder les repas +/- aux mêmes heures, pour ne pas perturber le cycle digestif, mais c'est pas le top de manger puis dodo après la nuit...
Pas de solution miracle je crois
02 Okt 18 vom Mitglied: MichHi
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Aïe pas évident en effet, moi ça va j’en suis tout le temps de nuit. Mon repas est prévu là-bas, donc je mange à 18h30 à la maison puis à 00h au boulot.
03 Okt 18 vom Mitglied: mamanpipelette
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