Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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175,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 65,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 130,42g | Kohlh: 6,81g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Brócolis. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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5240 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pfernandes23's Gewichtsverlauf
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