|
por aqui la cenita de hoy, calabacines con boloñesa vegana.
|
1339 kcal
|
Fett: 39,07g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 208,53g.
Frühstück: Fontaneda Galletas María, Café con Leche Descremada, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Manzana, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Huevo, Calabacines con boloñesa vegana. Abendessen: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café con Leche Cappuccino, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Okt 18 vom Mitglied: rrgce
|
03 Okt 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
04 Okt 18 vom Mitglied: Bequisa9
|
Ingredientes (para 4 personas):
2 calabacines
1 cebolla
1 diente de ajo
350-400 gr de champiñones
4 nueces peladas
Salsa de tomate (al gusto)
Un poco de orégano
5ml de aceite de oliva virgen extra
Precalienta el horno a 220 grados con calor arriba y abajo.
Abre los calabacines por la mitad a lo largo. Colócalos en una bandeja y mete al horno durante unos 15-20 minutos. Hasta que estén hechos.
Pela la cebolla y el diente de ajo. Trocéalos muy fino y rehoga a fuego medio en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra.
Mientras se hace la cebolla, pica los champiñones. Que queden trozos muy pequeñitos. Añádelos a la sartén para que se hagan junto con la cebolla.
Pica las nueces en trozos tan pequeños como has hecho con los champis e incorpóralas a la sartén.
Los calabacines ya estarán hechos, sácalos del horno y, con la ayuda de una cuchara, retira parte de la carne, trocéala y añadela a la sartén.
Añade ahora un poco de salsa de tomate y un poco de orégano. Mezcla bien todos los ingredientes de la sartén y rellena las barquitas de calabacín con ello.
04 Okt 18 vom Mitglied: beiih
|
¿Para 4? 🤦🏻♂️
Os vais a morir de hambre.
04 Okt 18 vom Mitglied: Scissorhands84
|
Jajaja yo la hice para dos, pero bueno las medidas eran para cuatro sólo que use la mitad de cada una
04 Okt 18 vom Mitglied: beiih
|
Gracias. Promete esa receta, debe estar bueno, mi única objeción es que por sí solo no aporta prote, se le puede poner soja texturizada o arroz y legumbres p.ej (para los bárbaros podemos echarle carne o pescado jaja)
04 Okt 18 vom Mitglied: rrgce
|
Si, yo también me si cuenta de ello. Como me sobró relleno yo me lo comí hoy con huevo hervido 😊
04 Okt 18 vom Mitglied: beiih
|
04 Okt 18 vom Mitglied: Silvi-es+
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|