yuuki16's Notizen, 04 Okt 18

Доброго утра ❤️🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
Мой стандартный набор и плюс понимания в копилку знания.
Я слишком урезала каллораж, который очень важен.

Хороших вам перемен ❤️
💡завтрак 390 ккал
✅7 гр попкорн
✅53 гр творог
✅12 гр хлебцы
✅24 гр сыр
✅1 ст л меда
✅50 гр блин

---

1565 kcal

Fett: 50,81g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 166,12g.   Frühstück: SPAR Блины, Мёд, Ламбер Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Творог 2%, Cran Pers Снеки Попкорн с Карамелью. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Говядиной. Abendessen: Шебекинские Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Пикник Шоколад, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Голден Яблоко, Апельсин. mehr...

1889 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...