Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 151,49g.
Frühstück: Mel, Farelo de Trigo (Bruto), Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado, Banana. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Nestlé Creme de Leite Leve, Canto de Minas Coalhada Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Fit, Banana. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Filé de Frango Grelhado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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