Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light, Salatalık. Mittagessen: Pişmiş Olgun Soğan, Ülker Altınbaşak Light, Mevsim Salata, Hamsi Buğulama. Abendessen: Sütaş Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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ayışığım's Gewichtsverlauf
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