Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2012
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 111,32g.
Frühstück: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Light, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magrinha!'s Gewichtsverlauf
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