Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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174,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 64,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 73,42g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Brócolis, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Lacta Bis Extra, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Serenata de Amor. mehr...
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5433 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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pfernandes23's Gewichtsverlauf
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