Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 71,66g | Eiw: 165,48g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Powerone Pasta de Amendoim Integral, LeitBom Leite Desnatado, Banana, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Cenouras, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Ovo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Santa Amália Macarrão Integral Penne, Canto de Minas Requeijão Light, Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maizena, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mhchiacchio's Gewichtsverlauf
|