|
с тренером пересмотрели бжу. снизила белок,подняла жиры.и твердо решила наедать норму,а то последнее время не добирала. и сразу теплее стало и интерес к жизни просыпается вроде.а то но до чего было и сил не хватало реально
|
1758 kcal
|
Fett: 66,34g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 202,87g.
Frühstück: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Авокадо Авокадо, Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты Столичные, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Окей Перец Печеный, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Говядина Отварная. Abendessen: Мистраль Красный Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Миндаль, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сливы, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
еще творог вечерний не ела.а уже чувствую тяжело мне. состояние "обожратости") не самое приятное ощущение
06 Okt 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
11 Okt 18 vom Mitglied: Monkery
|
Я тоже на подъёме и ощущение обожратости даже пугает))
11 Okt 18 vom Mitglied: Zaykova_O
|
Zaykova_O,посмотрела на Вашу мойву,аж слюнки потекли) я как-то пробовала на сковороде вместо масло воду дала,так такая ерунда получилась. Надо в духовке попробовать что ли
12 Okt 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Ольга, я все хочу на сковороде попробовать. Видела в инете, там жидкость сливает прежде чем перевернуть. А в духовке отлично подсыхает, без жидкости. С конвекцией.
12 Okt 18 vom Mitglied: Zaykova_O
|
Я вспомнила,это не мойва у меня была в тот раз,а барабулька)
12 Okt 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|