Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 101,01g | Eiw: 96,28g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, Kiraz Domates. Mittagessen: Sütaş Ayran, Etli Ekmek. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Kızartma, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Biftek. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ayışığım's Gewichtsverlauf
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