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1584 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 155,54g.
Mittagessen: Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Renata Bolo Mesclado Light, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Peras, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Fit, Queijo Prato Light Marilia. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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