|
🎯 достигнута, 6 месяцев труда над собой и-23кг сглаз долой из тела вон😂. А дальше что? А дальше новая цель 52кг, но обещаю себе остановиться, если жир с лях и низа живота уйдет раньше намеченной цели.
|
59,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 49,38g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 98,69g.
Frühstück: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Energy Diet Каша Рисовая с Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо. Mittagessen: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Abendessen: NL International Протеин Клубника. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|