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증량은 당연 예상한거고 0.5증량이면 뭐 쏘쏘하네 ㅋㅋ 간헐적하면서 양이 자꾸 줄길래 양을 늘리려고 애쓰긴 했는데 이젠 배가 꽉 찰때까지 먹는다;; 조금 줄여야 하나? 목욜에 건강검진 받은 후로 뭔가 느슨해진것 같은 느낌적인 느낌이다.
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 123,45g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 44,19g.
Mittagessen: 시금치무침, Nutiva 코코넛오일, 내 양배추새송이스팸볶음. Abendessen: 일동후디스 카카오닙스, 남양 맛있는 우유 GT, 열무김치, 이즈니 무염 버터, 상추, 롯데햄 떡갈비. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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