|
завтрак, 129 ккал яйцо с овощами и чаек:33 День только начался, а я уже без сил..эх..
|
633 kcal
|
Fett: 34,88g | Eiw: 31,33g | Kohlh: 50,22g.
Frühstück: Санта Бремор Икра Мойвы, Зеленый Перец, Greenfield Чай Черный, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Простоквашино Сметана 15%, Хуторок Солнышкино Мед, Щи. Abendessen: Яблоко Зеленое, Grow Food Шаверма. mehr...
|
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
Привет) С переездом) Как новый телефон?
08 Okt 18 vom Mitglied: sakurakaory
|
Samsung Galaxy s8 plus) по сравнению с моим айфоном просто космос) камера огонь, куча памяти и огромный экран
08 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
08 Okt 18 vom Mitglied: sakurakaory
|
Спасибо:) правда стоил он целое состояние..
08 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
Хорошие телефоны у современных школьников)
А вы все говорите, что родители плохие. Вон как вас балуют, порадовать хотели. Конечно, не подарками все измеряется, но все-таки это о чем-то да говорит.
08 Okt 18 vom Mitglied: Koshkaboss
|
Ну на фоне моих одноклассников с новенькими айфонами я маленько проигрываю.. но не в это дело всё же)
08 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
Чтобы чтобы у вас были силы, нужно нормально питаться
09 Okt 18 vom Mitglied: MaryWinchester89
|
Логично🙄и не поспорить...
09 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
Аня, ты планируешь поднимать калораж свой? В целом, то домашняя еда все правильно) только как то слишком мало(
Убеждать тебя во вредности питания на низких калориях я не собираюсь если что)
10 Okt 18 vom Mitglied: aleriay
|
Хм, да я вообще то хочу, только вот вес набираю, поэтому урезаю снова..
10 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
О, у нас одинаковый вес) на сколько кушаешь ?)
10 Okt 18 vom Mitglied: Bavariamunchen
|
10 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
А ты как долго поднимала, что поняла, что вес растёт? И на сколько поднимала?
Просто я вот болела на прошлой неделе и ела меньше, чем обычно. Разница в 200-300 калорий точно. А вот с пн на поправку пошла и стала есть норму. Вчера был «привес», а сегодня снова все нормально.
Нужно научится адекватно реагировать на +. Очень часто это вода задерживается в организме)
10 Okt 18 vom Mitglied: aleriay
|
Ну я за 3 месяца 11 набрала, ела примерно на 1100, поднимала примерно по 50 ккал в неделю. Так что тут не из-за 100 г паника
10 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
11 кг? Я правильно поняла?
10 Okt 18 vom Mitglied: aleriay
|
10 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
Ох, 500-600 это конечно только мой завтрак 🤣
10 Okt 18 vom Mitglied: Bavariamunchen
|
Странно. Тут мои советы будут приравнены к мнению диванного критика. Лучше мнение специалистов.
Последнее уточнение) А спорт не пробовала? Увеличившего нагрузку и увеличиваешь постепенно калораж.
10 Okt 18 vom Mitglied: aleriay
|
У меня 3 физкультуры, 2 волейбола, 2 фитнеса и я бегаю иногда
10 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
При таком раскладе ты должна больше есть и худеть. Странно((
Возможно проблема в чем то ещё .
10 Okt 18 vom Mitglied: aleriay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annushka sputay's Gewichtsverlauf
|