Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 71,48g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 231,85g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Кексы, Тульчинка Сыр Янтарный, Молоки, Салтовский Хлеб Черный. Mittagessen: Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Карп Жареный, Голубцы. Abendessen: Кексы, Зеленый Чай, Сметана 20%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Молоки, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Красное Яблоко, Арбуз. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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