Quasi arrivati in fondo a questa lenta scalata di ricomposizione corporea 67.6kg Facendo allenamenti improntati sulla forza appaio piu' vuoto rispetto al se fossero stati sull'ipertrofia
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1837 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 218,81g | Kohlh: 178,31g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Hydro Fusion. Mittagessen: Fagiolini Bolliti, Patate, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Loriana Piadina Integrale, Bonduelle Piselli Piccolini, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Xcore Whey Hydro Isolate, Rovagnati Bresaola Punta d'anca. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Più vuoto solo per l allenamento forza? magari avrai anche tenuto bassi i carbo
08 Okt 18 vom Mitglied: Skiantoss
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Ovviamente anche quello ha dipeso la condizione, ma a parità di macro su un lavoro ipertrofico l'effetto risulterebbe più gonfio per il discorso del "pump" continuo rispetto al fare solo fondamentali
08 Okt 18 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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