mmaya08's Notizen, 08 Okt 18

В голове уже как пару недель засела мысль, что результат похудения не удержать, если не научиться есть обычную еду, привычную для всей семьи. Как результат первый неПП обед. Без бжук.подгонок, без облегченных рецептов, без чв.

---

1932 kcal

Fett: 64,36g | Eiw: 144,87g | Kohlh: 199,76g.   Frühstück: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Каждый День Цветочный Мед, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Бисквит с виноградом 8.10, Суп с рисом. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. mehr...